grupa 3

[...] ale w małych porcjach (0,5-1 szklanki na raz). Można pić kawę bez cukru z odrobiną mleka 1,5% (nie dodawać śmietanki ani mleka skondensowanego). LISTA DOZWOLONYCH OWOCÓW 1 grupa (mają najmniej cukru): jagody, borówki, poziomki, truskawki, maliny , porzeczka, agrest, żurawina, granat lub zamienić 300g owoców na 200ml soku 10%%- z bzu czarnego/ [...]

[...] intensywności (około 60-70% HR max), choć jeden trening na tydzień o wysokiej intensywności (HIIT) tez wydaje się jest dobrym pomysłem, zwłaszcza dla ‘naturali’. -> Kolejna grupa ludzi to miłośnicy cardio i miłośnicy bardzo niskiego poziom tkanki tłuszczowej przez cały rok - nawet podczas robienia ’masy’ (o ile to nazwać masa można). Tak osobo [...]

Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w I Mistrzostwach Polski w Kulturystyce i Fitness - eliminacjach do Mistrzostw Świata w Luxemburgu (04.06.2011), poniżej szczegółowe informacje na temat zawodów. Zapraszamy również do odwiedzania strony www.nac-polska.pl 1. CEL IMPREZY: -Popularyzacja kulturystyki i fitness -Wyłonienie mistrzów [...]

[...] roku, przedstawiona w Scientific Sports Buletin przez Simakin i współpracowników. 78 doskonale wytrenowanych atletów (kobiety i mężczyźni) podzielono na 3 grupy: placebo, grupa stosująca białko i grupa stosująca jednocześnie białko i ekdysteron. Po zaledwie 10-ciu dniach stwierdzono, że grupa stosująca białko w połączeniu z ekdysteronem [...]

[...] połączonych ze sobą wiązaniami peptydowymi tworzy łańcuch polipeptydowy, w którym można wyróżnić dwa odmienne końce. Na jednym końcu łańcucha znajduje się niezablokowana grupa aminowa (tzw. N-koniec), na drugim niezablokowane grupa karboksylowa (C-koniec). Podział białek Porównanie kształtu i wielkości kilku białek. Od lewej: Przeciwciało [...]

Artykuł nie jest mojego autorstwa. Przeczytalem go na innym forum, gdzie ktos go wkleil (tez nie jego autorstwa) i pomyslalem ze warto go tutaj zapodac, a nie znalazlem podobnego wiec wklejam. Białka zbudowane z aminokwasów połączonych wiązaniami peptydowymi (i nie tylko) stanowią podstawowy element budowy tkanek ludzkiego organizmu. Budulec i [...]

Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w Pucharze Polski Federacji NAC - eliminacjach do Ms. & Mr. Universe w Hamburgu (26.11.11), poniżej szczegółowe informacje na temat zawodów. Zapraszamy również do odwiedzania strony www.nac-polska.pl 1. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: -Zawody odbędą się w dniu 05.11.2011r, początek o godz. 16.00 Hala [...]

Dieta odmładzająca Hausera To dieta, której nazwa pochodzi od nazwiska dietetyka znanych gwiazd hollywoodzkich, opierająca się głownie na sokach owocowych i warzywnych. Wg założeń efektem stosowania tego programu żywieniowego są nie tylko zgubione kilogramy i smukła sylwetka, lecz także odtrucie organizmu. W ciągu tygodnia stosowania diety można [...]

Interwencja - inne spojrzenie. W nr 1/2007 OMiI mój szanowny kolega Marian Kryłowicz w swoim tekście „Interwencja - kto ją może podjąć czyli co tak naprawdę robią tzw. grupy interwencyjne komercyjnych firm ochrony" poddał w wątpliwość sens stosowania tzw. Grup Interwencyjnych lub jak kto woli Zmotoryzowanych Patroli Kontrolno - [...]

[...] dzięki czemu nie daje tak znakomitych rezultatów jak na początku... sterydy łączą się z receptorami i dzięki temu zwiększa się synteza białek - tak rośniemy, jest jeszcze grupa która nie łączy się z receptorami a daje nam przyrosty. W czasie długiego cyklu należy zmieniać środki z tych 2 grup - na początku bardziej anaboliczne i ze wzrostem [...]

[...] Mogą. one również zwiększyć wydzielanie sig niektórych hormonów anabolicznych. Wszystkie aminokwasy mają ten sam podstawowy element (zakreślony na w skład którego wchodzi grupa R lub łańcuch boczny (zakreślony na żółto). W przypadku aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach ten przypominający drzewo szkielet zawiera połączone atomy węgla i [...]

[...] ->lub będą tez tacy, którzy nie będą musieli skorzystać z dodatkowych treningów gdyż manipulowanie samymi kaloriami przyniesie znakomite efekty. ->Ale jest jeszcze jedna grupa ‘desperaci’ – bo zawsze taka osoba/osoby się znajdą – może dodać 2-3sesje HIIT,1-2sesje TABATY i do tego 2-3 sesje kardio po 60min w tygodniu od 1-wszego dnia. Metoda [...]

[...] as CrM in achieving these desired outcomes. http://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/1999/02000/Effect_of_Oral_Creatine_Monohydrate_and_Creatine.1.aspx 3 grupy: -placebo -grupa przyjmujaca (CrM) -grupa przyjmująca fosforan kreatyny (CrP) 35 wysportowanych mezczyzn przyjmowalo kreatyne (3dni x20g + 6 tygodni x 10g) wnioski: najwiekszo osiagi [...]

[...] jest głównym magazynem wszelakich toksyn. Wg badań, u części osób podczas gubienia tłuszczu wykryto duże uwalnianie toksyn do krwi. W jednym z badan z lat 90-tych, grupa zrzucająca tłuszcz w średnim wieku miała wysoki poziom pestycydów, które nie zostały wykorzystywane w rolnictwie od lat 70! Więc może dobrym pomysłem jest pozbyć się [...]

[...] Mogą. one również zwiększyć wydzielanie sig niektórych hormonów anabolicznych. Wszystkie aminokwasy mają ten sam podstawowy element (zakreślony na w skład którego wchodzi grupa R lub łańcuch boczny (zakreślony na żółto). W przypadku aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach ten przypominający drzewo szkielet zawiera połączone atomy węgla i [...]

[...] jedną grupę aminową i karboksylową. Są substancjami krystalicznymi, w większości dobrze rozpuszczalnymi w wodzie. Największe znaczenie mają aminokwasy, w których grupa aminowa i karboksylowa znajduje się przy tym samym atomie węgla, tzw. aminokwasy naturalne, będące jednostkami strukturalnymi białek. Wyodrębniono ich ponad 20. [...]

artykól troche długi ale warty przeczytania BÓL- (WG MIEDZYNARODOWEGO TOWARZYSTWA BADANIA BÓLU) TO SUBIEKTYWNE PRZYKRE WRAŻENIE ZMYSŁOWE I EMOCJONALNE POWSTAJĄCE POD WPŁYWEM BODŹCÓW USZKADZAJĄCYCH TKANKĘ (TZW. NOCYCEPTYWNYCH) LUB ZAGRAŻAJĄCYCH ICH USZKODZENIEM. NALEŻY PODKRESLIĆ, ŻE BÓL JEST ODCZUCIEM SUBIEKTYWNYM, DLATEGO JEST NIM WSZYSTKO TO, CO [...]

Artykulik, który ukazał się w magazynie Ochrona Mienia i Informacji nr 4/08 PORWANIA, A OCHRONA OSOBISTA Kto bierze lub przetrzymuje zakładnika w celu zmuszenia organu państwowego lub samorządowego, instytucji, organizacji, osoby fizycznej lub prawnej albo grupy osób do określonego zachowania się podlega karze pozbawienia wolności od roku do lat [...]

10 listopada w Brodnicy zaplanowany jest Puchar Polski NAC w kulturystyce. Impreza zapowiada sie bardzo ciekawie-zwyciezcy pojada na koszt federacji na Mr Universe do Hamburga.Inna atrakcją-sa nagrody pienieżne: wyciag z regulaminu zawodów: 9. NAGRODY Juniorzy,Masters(Weterani); -Grupa 1: 40 do 49 roku życia i Grupa 2: 50 lat i więcej: -I miejsce [...]

[...] na podstawie gruntownej i krytycznej analizy badań naukowych, opracował program suplementacji osób uprawiających sport wyczynowo, w którym wydzielono 4 grupy suplementów: grupa A - odżywki i substancje szczególnie polecane sportowcom, gdyż podczas wysiłku wykazują działanie wspomagające. Do grupy tej należą napoje oraz żele i batony dla [...]